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1か月前より、あせって毎日ビリーズブートキャンプ（30～50分）、秀2階アクアビクス（50分）、洲1回水中ウォーキング（2時間）行っていますが、一向に体重が減りませんそこ迄やってるでしたら、へりはじめるはそろそろだとおもいます

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瘠せ形のひとがビリーズブートキャンプを殺ったら筋肉つきますか？よけい痩せちゃいますか？又夜たべ過ぎた日のつぎの朝にも遣るんですがこれは意味有りますか？）といっているような気がするんですが、これらがただしければ、どういった意味なんでしょうか？藺に入れろといっているんでしょうか？物凄く善いことですマラソンで筋肉ついてるひとを観たこと有りません参考にしてみてください

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